Talleres

Información sobre próximos talleres y retiros.

Taller de Yoga Restaurativo

¿Te gustaría soltar el cansancio y el estrés y experimentar un sueño renovador ?
El yoga Restaurativo es una práctica meditativa donde se prioriza la comodidad y la respiración para fomentar la calma y la mirada interior alineando el cuerpo de forma correcta y dejando caer el peso hacia el suelo para conectar con lo más profundo .

Relaja el sistema nervioso simpático y actúa sobre todos los sistemas del cuerpo mejorando el sistema inmune .
Clase guiada en una secuencia de posturas con ayuda de soportes : mantas , bolsters, cinturones, sillas. Y realizaremos algún pranayama calmante .
Horario 11:00 a 13:30h
Día 25 de Junio
Online 25€
Presencial 30€
José Pablo Ibáñez – 629 133 754
Instructor de Hatha yoga, Meditación, Restaurativo y Terapéutico.

_____________

ANTERIORES


Talleres de Yoga en familia

Disfruta practicando yoga con los más pequeños. La alegría, el juego y la diversión sirven para fortalecer los vínculos familiares, al tiempo que compartimos los valores perennes del yoga.

Rita Saá, instructora de Yoga & Mindfulness para niños, familias y educadores, nos propone un viaje en compañía, ¡diviértete con tus hijos, sobrinos y nietos aprendiendo junto a ellos! En el Yoga cabemos todos, de 0 a 99 y más.

Talleres de Yoga en familia y Yoga con niños

Sábado 9 de abril de 2022
Lunes 11 de abril de 2022

Horario: 11:30 a 13:00 h.

Importe por taller: 15 Eur/adulto y 10 Eur/niño

Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.

____________

Presentación programa Mindfulness MBSR

¿Te animas a descubrir qué tiene el mindfulness que ofrecerte?

El programa MBSR o Mindfulness basado en la reducción del estrés se ha convertido en un referente en la medicina mente-cuerpo: es una de las intervenciones complementarias reconocidas por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EE.UU., en esa categoría y también en el ámbito de la psicología, concretamente en las Terapias de 3a Generación. Es una intervención psicoeducativa, que se realiza en grupo y dura 8 semanas.

En esta clase de introducción, Andrea López, maestra de meditación, certificada en mindfulness MBSR y guía certificada en shinrin yoku, explicará qué es el mindfulness, de dónde viene, cuáles son los principales beneficios y la estructura del curso.

Presentación programa Mindfulness

Sábado 23 de abril de 2022

Horario: 11:30 a 13:00 h.

Importe: Gratis

Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.

____________

Taller de Pranayama

«Prana» significa aire, respiración, vida, fuerza vital y «Ayama» quiere decir extender, expandir. La fusión de éstas es la expansión de la energía vital hacia cada rincón y a cada célula de nuestro organismo. Disuelve el estrés y la ansiedad Cambia tu estado mental, equilibra y calma la mente , preparándote para la meditación.

Práctica para todos los niveles realizamos distintos pranayama y una previa secuencia de asanas para crear aperturas y absorber con plenitud los efectos pránicos. Terminaremos con posturas restaurativas. A cargo de José Pablo Ibañez, profesor especializado en Yoga Restaurativo y codirector de Satya.

Taller de Pranayama

Sábado 30 de abril de 2022

Horario: 11:30 a 13:30 h.

Importe: 25 eur presencial y 20 eur online

Información y Reservas por email aquí o llamando al 629 133 754.

_____________

Talleres de Yoga Restaurativo 5 y 19 de marzo 2022

Se trata una práctica suave y cómoda dirigida a estabilizar la respiración, calmar el sistema nervioso, regenerar el organismo y recargar la energía vital. Es una excelente herramienta para manejar el estrés y la ansiedad, así como para infundir profundos estados de relajación y mejora del sueño.

A través de diferentes secuencias de posturas con ayuda de equipo y soportes como mantas, bolster, bloques de foam y otros se logra una práctica suave y respetuosa que José Pablo Ibañez, profesor especializado en Yoga Restaurativo y codirector de Satya, define como «el arte de hacer sin hacer para que emerja tu estado natural del corazón siempre libre, estable e independiente».

Talleres de Yoga Restaurativo

Sábados 5 y 19 de marzo de 2022
Horario: 11:30 a 13:30 h.
Importe: 30 Eur/taller

Información y Reservas por email aquí o llamando al 629 133 754.

____________

Taller de Yoga en familia – 12 de marzo de 2022

La imaginación, el juego, la diversión y la comprensión de nuestros cuerpos y sus cualidades desde una óptica infantil y desenfadada caben dentro del río infinito de sabiduría del Yoga. ¡Cuánto tenemos que aprender de los más pequeños! ¡Cuántas veces hemos invocado su frescura y espontaneidad durante nuestras horas de práctica! Y qué hermoso, por otra parte, compartir junto a ellos el despertar a la atención plena, al ritmo de la respiración y al descubrimiento de la dimensión mágica que se alberga en cada ser humano.

La imaginación, el juego, la diversión y la comprensión de nuestros cuerpos y sus cualidades desde una óptica infantil y desenfadada caben dentro del río infinito de sabiduría del Yoga. ¡Cuánto tenemos que aprender de los más pequeños! ¡Cuántas veces hemos invocado su frescura y espontaneidad durante nuestras horas de práctica! Y qué hermoso, por otra parte, compartir junto a ellos el despertar a la atención plena, al ritmo de la respiración y al descubrimiento de la dimensión mágica que se alberga en cada ser humano.

Rita Saá, instructora de Yoga & Mindfulness para niños, familias y educadores y formada en Seeds of Love con Natalie Plotyanskaya, nos propone un viaje en compañía, ¡diviértete con tus hijos, sobrinos y nietos fortaleciendo vínculos! En el Yoga cabemos todos, de 0 a 99 y más.

Taller de Yoga en familia y Yoga con niños

Sábado 12 de marzo de 2022
Horario: 11:30 a 13:00 h.
Importe: 20 Eur/adulto y 10 Eur/niño

Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.

____________

Olamar, la vida empieza aquí – 18 de marzo de 2022

Hace unos días tuve un encuentro afortunado. Hacía años que no la veía ni sabía nada de ella, pero la reconocí inmediatamente: «¡Olamar, qué alegría! ¿Cómo estás?». La conversación que siguió a estas palabras fue de tal intensidad y efecto motivador que no tuve ninguna duda. «Por favor, esto tienes que contarlo, quiero que te conozcan.»

Hay muchas formas de Yoga y cuando abrimos el corazón a las distintas manifestaciones de superación del ser humano, afloran personas de la calidad, coraje y alegría de Olamar. Cuando yo la conocí era profesora de boxing y estudiaba latín. Hoy es una mujer que ama la vida y se entrega a ella por encima de las limitaciones de un diagnóstico médico y por encima de cualquier obstáculo.

En sus propias palabras: «Una vez alguien me dijo que somos como árboles que cuando tienen mucho peso encima deben deshojarse para poder liberarse y después crecer más frondosos que nunca. Soy Olamar Benavente y me gustaría compartir con vosotros cómo me deshojé a la fuerza para florecer más sana, más consciente y más viva que nunca.»

Charla Olamar Benavente

Viernes 18 de marzo de 2022
Horario: 19:00h.
Modalidad: Presencial y online
Importe: Gratis

Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.