Información sobre próximos talleres y retiros.
Taller de Yoga Restaurativo
Reanudamos los talleres Restaurativos con el comienzo de este curso con el final de verano y principios del otoño cuando es una oportunidad de alinearte con los cambios que la naturaleza te ofrece para mirar adentro y soltar nuestras ideas erróneas de nosotros mismos y sobretodo excesivo control de nuestra vida con la finalidad de la renovación.
Es una práctica de yoga sin esfuerzo alguno pero si alineada , cómoda , fácil y es fundamental la respiración que te transporta a un estado de equilibrio y paz interior descansando en profundidad y estando consciente.
Se utilizan apoyos o soportes mantas , bolsters , sillas ,tacos , etc para mantener las posturas más tiempo .
Te ayudará a gestionar tu ansiedad relajando tu sistema nervioso y generando homeostasis en todos los sistemas del cuerpo.
Recomendado para lesiones osteo articular , personas con poca movilidad, fatiga crónica, menopausia, embarazadas, etc .No es necesario tener práctica de yoga .
Va a ser una nueva experiencia para ti .
Reserva tu plaza . Contacto 629133754 José Pablo
35€ para no alumnos y 30€ para alumnos de la escuela .
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ANTERIORES
Puertas abiertas Chi Kung y Mantras
¿Te gustaría lograr armonía en tus movimientos? ¿Flexibiidad en tu cuerpo? ¿Serenidad en tu mente?
Horario 19:00 a 20:00 h
Día 25 de Noviembre
Presencial: Gratis
Susana Junei – 609 52 12 23
Maestra de Chi Kung y experta en budismo Shingon en Koya-san (Japón)
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Taller de Yoga Restaurativo
¿Te gustaría soltar el cansancio y el estrés y experimentar un sueño renovador ?
El yoga Restaurativo es una práctica meditativa donde se prioriza la comodidad y la respiración para fomentar la calma y la mirada interior alineando el cuerpo de forma correcta y dejando caer el peso hacia el suelo para conectar con lo más profundo .
Relaja el sistema nervioso simpático y actúa sobre todos los sistemas del cuerpo mejorando el sistema inmune .
Clase guiada en una secuencia de posturas con ayuda de soportes : mantas , bolsters, cinturones, sillas. Y realizaremos algún pranayama calmante .
Horario 11:00 a 13:30h
Día 25 de Junio
Online 25€
Presencial 30€
José Pablo Ibáñez – 629 133 754
Instructor de Hatha yoga, Meditación, Restaurativo y Terapéutico.
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Talleres de Yoga en familia
Disfruta practicando yoga con los más pequeños. La alegría, el juego y la diversión sirven para fortalecer los vínculos familiares, al tiempo que compartimos los valores perennes del yoga.
Rita Saá, instructora de Yoga & Mindfulness para niños, familias y educadores, nos propone un viaje en compañía, ¡diviértete con tus hijos, sobrinos y nietos aprendiendo junto a ellos! En el Yoga cabemos todos, de 0 a 99 y más.
Talleres de Yoga en familia y Yoga con niños
Sábado 9 de abril de 2022
Lunes 11 de abril de 2022
Horario: 11:30 a 13:00 h.
Importe por taller: 15 Eur/adulto y 10 Eur/niño
Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.
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Presentación programa Mindfulness MBSR
¿Te animas a descubrir qué tiene el mindfulness que ofrecerte?
El programa MBSR o Mindfulness basado en la reducción del estrés se ha convertido en un referente en la medicina mente-cuerpo: es una de las intervenciones complementarias reconocidas por el NIH, Instituto Nacional de Salud de EE.UU., en esa categoría y también en el ámbito de la psicología, concretamente en las Terapias de 3a Generación. Es una intervención psicoeducativa, que se realiza en grupo y dura 8 semanas.
En esta clase de introducción, Andrea López, maestra de meditación, certificada en mindfulness MBSR y guía certificada en shinrin yoku, explicará qué es el mindfulness, de dónde viene, cuáles son los principales beneficios y la estructura del curso.
Presentación programa Mindfulness
Sábado 23 de abril de 2022
Horario: 11:30 a 13:00 h.
Importe: Gratis
Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.
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Taller de Pranayama
«Prana» significa aire, respiración, vida, fuerza vital y «Ayama» quiere decir extender, expandir. La fusión de éstas es la expansión de la energía vital hacia cada rincón y a cada célula de nuestro organismo. Disuelve el estrés y la ansiedad Cambia tu estado mental, equilibra y calma la mente , preparándote para la meditación.
Práctica para todos los niveles realizamos distintos pranayama y una previa secuencia de asanas para crear aperturas y absorber con plenitud los efectos pránicos. Terminaremos con posturas restaurativas. A cargo de José Pablo Ibañez, profesor especializado en Yoga Restaurativo y codirector de Satya.
Taller de Pranayama
Sábado 30 de abril de 2022
Horario: 11:30 a 13:30 h.
Importe: 25 eur presencial y 20 eur online
Información y Reservas por email aquí o llamando al 629 133 754.
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Talleres de Yoga Restaurativo – 5 y 19 de marzo 2022
Se trata una práctica suave y cómoda dirigida a estabilizar la respiración, calmar el sistema nervioso, regenerar el organismo y recargar la energía vital. Es una excelente herramienta para manejar el estrés y la ansiedad, así como para infundir profundos estados de relajación y mejora del sueño.
A través de diferentes secuencias de posturas con ayuda de equipo y soportes como mantas, bolster, bloques de foam y otros se logra una práctica suave y respetuosa que José Pablo Ibañez, profesor especializado en Yoga Restaurativo y codirector de Satya, define como «el arte de hacer sin hacer para que emerja tu estado natural del corazón siempre libre, estable e independiente».
Talleres de Yoga Restaurativo
Sábados 5 y 19 de marzo de 2022
Horario: 11:30 a 13:30 h.
Importe: 30 Eur/taller
Información y Reservas por email aquí o llamando al 629 133 754.
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Taller de Yoga en familia – 12 de marzo de 2022
La imaginación, el juego, la diversión y la comprensión de nuestros cuerpos y sus cualidades desde una óptica infantil y desenfadada caben dentro del río infinito de sabiduría del Yoga. ¡Cuánto tenemos que aprender de los más pequeños! ¡Cuántas veces hemos invocado su frescura y espontaneidad durante nuestras horas de práctica! Y qué hermoso, por otra parte, compartir junto a ellos el despertar a la atención plena, al ritmo de la respiración y al descubrimiento de la dimensión mágica que se alberga en cada ser humano.
La imaginación, el juego, la diversión y la comprensión de nuestros cuerpos y sus cualidades desde una óptica infantil y desenfadada caben dentro del río infinito de sabiduría del Yoga. ¡Cuánto tenemos que aprender de los más pequeños! ¡Cuántas veces hemos invocado su frescura y espontaneidad durante nuestras horas de práctica! Y qué hermoso, por otra parte, compartir junto a ellos el despertar a la atención plena, al ritmo de la respiración y al descubrimiento de la dimensión mágica que se alberga en cada ser humano.
Rita Saá, instructora de Yoga & Mindfulness para niños, familias y educadores y formada en Seeds of Love con Natalie Plotyanskaya, nos propone un viaje en compañía, ¡diviértete con tus hijos, sobrinos y nietos fortaleciendo vínculos! En el Yoga cabemos todos, de 0 a 99 y más.
Taller de Yoga en familia y Yoga con niños
Sábado 12 de marzo de 2022
Horario: 11:30 a 13:00 h.
Importe: 20 Eur/adulto y 10 Eur/niño
Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.
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Olamar, la vida empieza aquí – 18 de marzo de 2022
Hace unos días tuve un encuentro afortunado. Hacía años que no la veía ni sabía nada de ella, pero la reconocí inmediatamente: «¡Olamar, qué alegría! ¿Cómo estás?». La conversación que siguió a estas palabras fue de tal intensidad y efecto motivador que no tuve ninguna duda. «Por favor, esto tienes que contarlo, quiero que te conozcan.»
Hay muchas formas de Yoga y cuando abrimos el corazón a las distintas manifestaciones de superación del ser humano, afloran personas de la calidad, coraje y alegría de Olamar. Cuando yo la conocí era profesora de boxing y estudiaba latín. Hoy es una mujer que ama la vida y se entrega a ella por encima de las limitaciones de un diagnóstico médico y por encima de cualquier obstáculo.
En sus propias palabras: «Una vez alguien me dijo que somos como árboles que cuando tienen mucho peso encima deben deshojarse para poder liberarse y después crecer más frondosos que nunca. Soy Olamar Benavente y me gustaría compartir con vosotros cómo me deshojé a la fuerza para florecer más sana, más consciente y más viva que nunca.»
Charla Olamar Benavente
Viernes 18 de marzo de 2022
Horario: 19:00h.
Modalidad: Presencial y online
Importe: Gratis
Información y Reservas por email aquí o llamando al 630 150 238.